Выбор одежды при псориазе
Большинство людей с псориазом отмечают, что недуг влияет на выбор гардероба. Одежда связана с уверенностью в себе, и это особенно ощутимо, если внешний облик становится больной темой. Кроме того, вещи по-разному взаимодействуют с кожей, нередко мешая ее очищению от бляшек.
Обратите внимание на состав ткани
Кожа у всех разная, и кто-то может не заметить никакой разницы между ношением синтетических и хлопковых вещей. В то же время часть пациентов с псориазом очень четко чувствует, какой процент синтетики или шерсти в их одежде. Они отмечают, что в синтетической одежде кожа как будто горит и быстрее потеешь.
Большинство материалов гибридные, одновременно и из натуральных, и из искусственных волокон. Синтетику могут добавлять в ткань для того, чтобы вещь меньше растягивалась и дольше служила. Полезно понять, реагирует ли ваша кожа на синтетику, на какую именно и при каком процентном соотношении.
Даже если состав ткани не вызывает у вас субъективных ощущений, все равно предпочтительнее выбирать одежду из натуральных материалов. В ней кожа лучше дышит, а влага впитывается. Как правило, натуральный текстиль меньше раздражает и нагревает кожу, реже вызывает аллергические реакции.
Найдите оптимальные материалы
Псориаз может сделать вас экспертом по тканям, ведь вы собственной кожей способны ощутить их преимущества и недостатки. Чтобы облегчить процесс покупки одежды или материала для дальнейшей кройки, определите свои предпочтения.
Большинство людей с псориазом выбирают одежду из хлопчатобумажной ткани, шелка и льна. Популярны разновидности легких материалов, таких как батист и шифон, сделанных из хлопковых, льняных или шелковых нитей. Вельвет для ряда людей с псориазом становится разумной альтернативой джинсовой ткани.
Синтетический текстиль в ходе прогресса уже не считается абсолютным табу для людей с кожными заболеваниями. Современная микрофибра и другие качественные материалы могут посоревноваться с хлопком в комфорте. Как правило, такая синтетика недешевая. Преимущество одежды из хорошей синтетики в том, что ее можно сделать бесшовной. И все-таки при покупке вещей из искусственных тканей нет гарантии, что кожа хорошо воспримет материал.
Избегайте шерсти
Несмотря на то что шерсть натуральная, ее вряд ли можно назвать тканью выбора для людей с псориазом. Волокна шерсти грубоваты и легко могут вызвать зуд. При псориазе зуд — это отдельная тема. Он усиливает раздражение и воспаление кожи, а расчесы могут привести к образованию бляшек на их месте.
Шерсть имеет и другое свойство — сохранять тепло. С одной стороны, это хорошо для холодного сезона. Однако при входе с улицы в помещение кожа может запреть в слишком теплой одежде. С повышением температуры может усилиться зуд и потоотделение. Контролировать нагрев тела удобнее при помощи многослойной одежды.
Таким образом, от шерсти лучше отказаться или хотя бы надевать хлопковую рубашку под шерстяной свитер. Перчатки и шапка из шерсти будут раздражать кожу меньше, если внутрь подшить подкладку.
Отказ от шерсти и синтетики не означает, что вы не сможете носить теплые вещи. Можно приобрести качественный свитер из шелка или хлопка, который к тому же прослужит дольше. Кашемир, который делают из пуха животных, гораздо мягче шерсти. Это тоже альтернатива шерсти, хотя у некоторых пациентов и кашемир вызывает зуд.
Носите свободную одежду
Хорошо, если одежда меньше контактирует с кожей, не пережимая ее и позволяя ей дышать. К тому же на свободных вещах меньше отпечатываются пот и следы от лекарств и эмолентов. Свободная одежда чаще бывает легкой, что спасает в жару, когда не хочется выставлять бляшки напоказ.
Эластичные ткани могут вызвать кожную реакцию у людей и без псориаза. Для кого-то имеет место аллергия на лайкру или спандекс, но в большинстве случаев природа раздражения механическая.
На месте контакта может появиться покраснение, акне, комедоны. Преимущественно такие реакции характерны для нижнего белья из эластичных тканей или с давящими резинками. Узкие брюки и штаны, сильно затянутые ремнем, тоже могут вызвать раздражение. Понятное дело, что даже если здоровая кожа может реагировать таким образом, чувствительные покровы при псориазе — тем более.
Составьте комплект из нескольких слоев
У многослойной одежды есть преимущество: в ней легче контролировать температуру. Вы можете снять пиджак или накидку, если станет жарко. Это не получится, если теплая кофта надета на голое тело. При псориазе нормальная температура кожи играет важную роль, ведь реакция на жару или холод может привести к раздражению покровов и ухудшению их состояния.
Есть еще один плюс многослойности. Псориаз нередко приводит к растрескиванию кожи и выделению крови и экссудата. Наряду с кремами и мазями они могут оставлять следы на одежде. Внутренний слой одежды, мягкий и комфортный, может впитывать лишнее, чтобы ничего не просочилось наружу, испортив внешний вид. Если вы вынуждены наложить повязку, то внутренний слой одежды может помочь ее удержать.
Избегайте швов и тугих резинок
Одежду следует выбирать такую, которая бы не давила, не натирала, не царапала, не щекотала. Швы и резинки запросто могут вызвать все эти ощущения. Соответственно, резинки должны быть достаточно свободными. Чтобы огранить трение швов, лучше выбирать вещи с подкладкой или носить нижний слой из мягкого хлопка. Подшить швы, чтобы сделать их более гладкими, можно вручную.
Преимущество бесшовного нижнего белья в том, что оно везде мягкое и держится без резинки. Однако оно не может быть полностью натуральным, поскольку должно тянуться и прилегать к телу. На сегодняшний день есть выбор бесшовного белья из качественных современных тканей. Желательно выбирать таковое с наименьшей долей синтетики.
Используйте преимущества цвета и структуры материала
Игра цвета может отвлечь внимание от пятен и хлопьев. Многие пациенты стесняются и переживают из-за опадающих чешуек кожи. На темной и однотонной одежде перхоть более заметна, чем на светлой или пестрой. С другой стороны, некоторые люди с псориазом головы не испытывают проблем с хлопьями, если не ковыряют кожу. Возможно, они смогут использовать темную одежду как стимул.
У темных тканей тоже есть преимущество. На них обычно менее видны следы от крови и мазей. Намокая, текстиль меняет цвет по-разному, в зависимости от состава и структуры. Минус темных материалов в том, что в их производстве используется больше красителей, которые могут раздражать эпидермис.
Летом особенно актуален вопрос, как не перегреться и выглядеть уместно, не открывая поврежденную кожу. В этом могут помочь легкие прозрачные ткани, плетение, сетка и кружево. Они маскируют пятна, при этом не вызывая «эффекта скафандра». Пестрый цвет и узоры на таком текстиле отвлекают внимание еще больше. Колготки в сетку телесного цвета могут сделать псориаз на ногах менее заметным, не вызывая перегрева.
Стирайте вещи гипоаллергенными порошками
Псориаз вынуждает довольно часто менять и стирать одежду и постельное белье. Это требуется из-за пачкающих вещи мазей и кремов, а также из-за крови и экссудата, выделяемых из ранок. Такие условия благоприятны для размножения микробов, и частая стирка помогает от них избавиться. Особенно комфортно грибки и бактерии чувствуют себя на хлопковой ткани. Людям с псориазом важно избегать вторичных инфекций, чтобы побыстрее залечить кожные повреждения.
Прежде чем начать носить новую одежду, ее следует постирать. Остатки красителей на поверхности текстиля, смешиваясь с потом, могут раздражать кожу. Для стирки желательно выбирать порошки, концентраты и кондиционеры с пометкой «гипоаллергенный» или «детский». Дело в том, что вредные частички моющего средства могут остаться в ткани и после полоскания. Полоскать желательно два раза. Если простыни и полотенца позволяют, то стирать их лучше при высоких температурах.
Внимательно подходите к выбору обуви
Не только одежда, но и обувь может повлиять на чувствительную кожу с псориазом. Обувь должна дышать, быть удобной, не натирать и не давить. Многие люди с псориазом отдают предпочтение качественной спортивной обуви, кроксам, кожаным мокасинам. Если давление вызывает дискомфорт, то можно попробовать носить обувь на размер больше, тщательно ее зашнуровывая. Носки стоит менять почаще, чтобы избежать грибковой инфекции.
Расширьте выбор одежды
Одежда — это способ самовыражения. Она может помочь чувствовать себя более уверенными, красивыми, стильными. С одеждой приятно экспериментировать, носить ее в согласии с настроением. Псориаз может серьезно повлиять на выбор гардероба, оставив не так много опций.
Подходящую одежду не всегда удается найти в магазинах и на рынках. Если вы зашли в тупик, попробуйте обратиться к другим источникам. Вещи можно заказывать онлайн или приобретать в секонд-хендах. При этом все так же важно обращать внимание на состав ткани.
Не стоит забывать о ручном шитье и вязании. Когда-то это было самым верным способом получить желаемую одежду. Например, можно связать ажурную летнюю накидку, которая прикрывает верхнюю часть тела, но не вызывает перегрева.
Не бойтесь быть оригинальными
Женский гардероб на лето не обязательно должен включать в себя короткие платья, маленькие топы и бикини. Если вам дискомфортно открывать слишком большую поверхность кожи, можно найти альтернативные варианты. Нет смысла идти на крайние меры, надевая в жару водолазку или толстые колготки. Такой защитный костюм может не только доставить физический дискомфорт, но и привлечь лишнее внимание.
Отойдите от стереотипов и посмотрите на вопрос шире. Удобным и органичным вариантом на лето может стать летящий комбинезон, шифоновая юбка макси, бриджи или тонкая туника с рукавом 3/4. Легкие ажурные накидки и кружевные рубашки отвлекут внимание от пятен на коже, но жарко в них не будет.
Существует множество разных фасонов купальников, в том числе с рукавами, шортами или даже легинсами. Комплекты из бикини, сетчатой накидки и юбки могут смотреться очень стильно на пляже. Можно рассмотреть купальные костюмы, которые носят серферы.
Выберите подходящую одежду для физической активности
Во время занятий спортом тело нагревается и усиливается потоотделение. Пот способен раздражать кожу и вызывать зуд. Для физической активности может оказаться наиболее удобной одежда из хлопка, ведь она хорошо впитывает влагу и меньше накапливает тепло. Несмотря на то что пятна пота на хлопке появляются быстрее, они быстрее и исчезают, чем на синтетике.
Искусственные волокна менее гигроскопичны и сильнее задерживают тепло. Кожа под синтетическими тканями сильнее преет. Однако для физической активности может подойти одежда из современных синтетических материалов, отводящих влагу. Можно присмотреться к Sphere Dry, ClimaCool, ClimaLite, PlayDry, Dri-FIT, DryLite. Как правило, они имеют участки с пористой, рельефной текстурой. Важно учитывать, что накинутая сверху куртка может помешать испарению воды.
Одежда для занятий физической активностью не должна давить и натирать. Кожа под ней не должна чесаться. Таким образом, преимущество у свободных, легких и мягких вещей.
Предотвратите следы от наружных средств
Топические средства с дегтем, нафталаном, дитранолом или солидолом могут пачкать одежду. Если используете их на ночь, пригодится старое постельное белье и пижама. Снимайте украшения, если лечитесь дегтем, так как он может изменить их цвет.
При необходимости держать средство на голове можно воспользоваться шапочкой для душа. Однако учитывайте, что гормональные лекарства под недышащим материалом впитываются сильнее. Это опасно из-за риска нежелательных явлений.
Следы на одежде могут оставлять не только наружные средства, но и кровь. Если кожа поцарапалась или растрескалась и начала кровоточить, ее желательно накрыть легкой повязкой. Так кровь не попадет на одежду и постельное белье, а ранка будет лучше защищена от проникновения инфекции.
Будьте осторожны с открытым пламенем
Эмоленты помогают защитить кожу от потери влаги, за счет чего широко используются при псориазе. Парафин входит в состав большинства таких средств. Не стоит забывать, что это также и компонент свечей.
Сухие остатки эмолентов на ткани могут сделать ее легковоспламеняющейся. Они нередко сохраняются на одежде, повязках, мягкой мебели и постельном белье. Даже стирка не всегда помогает избавиться от следов полностью.
ВАЖНО! Пациентам с псориазом нужно быть осторожнее с открытым огнем, чтобы избежать возгорания пропитанной эмолентами ткани. Это еще одна причина, почему лучше отказаться от курения.
Не думайте слишком много о чужой реакции
Одежда — это барьер, который ограждает нас от негативных воздействий извне. Косые взгляды и неосторожно брошенные реплики людей в отношении вашей кожи могут вынудить носить ту одежду, которая не нравится, а просто скрывает псориаз. Закрытые вещи в какой-то мере приносят облегчение, но могут вызвать и новый дискомфорт.
Выбирая одежду, которая не нравится, мы ограничиваем свое самовыражение. Это может ощущаться чувством несвободы, скованности и низкой самооценкой. Многие люди с псориазом со временем принимают решение носить ту одежду, которая им нравится и в которой удобно, пусть она и оставляет часть пятен без маскировки. Для этого нужна изрядная доля смелости, ведь придется чаще сталкиваться с реакцией людей на псориаз.
Однако зачастую мы судим себя слишком строго. Окружающие совсем не обязательно будут придавать большое значение пятнышкам на коже. Замечают еще и то, как человек двигается, ведет себя, говорит, насколько приятно находиться с ним рядом. И даже внешность совсем не ограничивается сыпью на коже. Люди смотрят на глаза, улыбку, фигуру, одежду, черты лица.
Псориаз необычен, поэтому может бросаться в глаза. Не принимайте близко к сердцу слишком явную реакцию другого человека. Он может заметить псориаз и попытаться понять, что это. Но ваша внешность, ваш стиль и ваша личность не определяются псориазом. Не позволяйте недугу отнять у вас радость проявлять свою индивидуальность.