Водные процедуры при псориазе

Расскажем, как получить пользу и избежать вреда от посещения бассейна, приема ванны и душа.

Можно ли посещать бассейн, если у вас псориаз

Плавание помогает быть в тонусе. Оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную мускулатуру. Благодаря равномерным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат может быть назначено при псориатическом артрите. Кроме того, плавание снимает психоэмоциональную нагрузку, помогает расслабиться. Морская соль при купании в море благотворно влияет на кожу. Но многие пациенты с псориазом задаются вопросом, можно ли плавать в бассейне. Здесь есть свои тонкости:

Средства для хлорирования могут подействовать агрессивно на поврежденную кожу. Поэтому во время обострения псориаза желательно избегать хлорированной воды. Перед посещением бассейна нанесите на кожу защитное средство. Это поможет избежать зуда и иссушения кожи. После купания примите душ с мягким очищающим средством и аккуратно промокните кожу полотенцем.
Проверьте фитнес-центры вашего города. Возможно, в одном из них вы найдете бассейн с морской водой. Убедитесь, что для дезинфекции бассейна не используют вредные реагенты. Соленая вода более щадящая, чем хлорированная. Однако при наличии открытых повреждений на коже бассейн посещать не следует, чтобы не привнести инфекцию.
Другая опасность при купании в общественных местах — грибок и патогенные бактерии. Поврежденный иммунитет, особенно на почве приема системных иммуносупрессоров, нарушенная барьерная функция кожи могут способствовать заражению. В качестве профилактики, посещая бассейн, нужно тщательно мыться в душе, использовать лечебную косметику, не ходить босиком. После душа бережно просушить кожу полотенцем.
Что касается психологического комфорта, лучше подготовиться заранее к возможной реакции окружающих. К сожалению, осведомленность общества о псориазе оставляет желать лучшего. В бассейне чаще, чем обычно, придется говорить другим людям о том, что псориаз не заразен. В качестве доказательства могут потребовать разрешающую справку. Официально человек не обязан предъявлять медицинское заключение при посещении бассейна. Еще в 2011 году главный санитарный врач России заявил, что необходимости в этом нет. Однако многие бассейны работают по старой системе.

Получить разрешающую справку на посещение бассейна можно у врача-инфекциониста по месту прописки. Потребуются результаты флюорографии, анализ кала и заключение дерматолога.

Купание в водоемах

При псориазе можно купаться в водоеме, если нет открытых ранок на теле. Предпочтительна чистая вода, минеральные источники. Внимательно отнеситесь к выбору места для плавания. Если в воде содержатся аллергены или раздражающие вещества, на них может возникнуть иммунный ответ. Не будет лишним защитить кожу барьерным косметическим средством. После купания насухо вытритесь полотенцем. При возможности ополоснитесь в душе и увлажните кожу кремом.

Основные правила водных процедур при псориазе

Теплая вода способствует размягчению и отшелушиванию чешуек на бляшках. Лечебные кремы и мази, нанесенные на кожу после ванны или душа, действуют сильнее. Однако долгое нахождение в воде не увлажнит кожу, а, наоборот, высушит. Чтобы получить пользу, а не повреждения, обратите внимание на рекомендации:

Продолжительные приемы ванны или душа, особенно в горячей воде, могут иссушить кожу и вызвать раздражение при псориазе. Как бы ни было приятно расслабиться в ванне, следует ограничить прием 15 минутами и одним разом в день. Мыться в душе дерматологи рекомендуют и того меньше — около 5 минут. Температура воды должна быть близкой к температуре тела, примерно 37 градусов.
Если вы наносите специальные средства на волосы, например маски или шампуни с дегтем, дайте им время впитаться до того, как пойдете мыться. Выберите оптимальное время экспозиции. Ориентируйтесь на инструкцию к средству, рекомендации врача и собственные ощущения.
Распаренная кожа становится нежнее, ее легче повредить. Скрабы, жесткие мочалки лучше заменить щадящим вариантом. Избегайте растягивания кожи, царапания, срывания чешуек. Не забывайте о феномене Кебнера, когда на месте повреждения возникает очаг, идентичный псориатической бляшке.
Химия в составе очищающих средств может оказать вредное действие на кожу при псориазе. Желательно выбирать гипоаллергенные средства без отдушек с pH, близким к нейтральному (например, 6). Подойдут так называемые заменители мыла, средства с маслами и кремовыми частицами*.
Масла в составе гелей для душа и других средств могут плохо смываться и сделать поверхности ванной комнаты скользкими. Позаботьтесь о ковриках.
Смывайте гель для душа аккуратно, но тщательно. После душа или ванны бережно промокните кожу мягким чистым полотенцем.
В течение 5 минут после водных процедур обязательно нужно нанести питательное средство на кожу. Натуральные масла и средства с густой структурой подойдут лучше, чем жидкие лосьоны. Возможно, нанести крем нужно будет дважды.

Накожные средства с глюкокортикоидами действуют сильнее при нанесении на только что вымытую кожу. Сверьтесь с назначениями врача. В любом случае назначенное вам топическое гормональное лекарство хорошо подействует, если нанести его на чистую кожу через 30 минут после увлажняющих средств.

Что добавить в воду и чего не добавлять

Добавки для воды могут сделать прием ванны не просто расслабляющей процедурой, но и лечебной. Перед тем как применять какие-либо из них, посоветуйтесь со своим врачом. Кроме специальных масел для ванн есть и другие средства:

Морская соль давно известна своим положительным действием на течение кожных болезней, например соль Мертвого моря. Она богата ионами и солями магния, а также другими полезными соединениями. Морская соль помогает коже восстановить барьерные свойства, задержать воду, снять воспаление. Эпидермис увлажняется и смягчается.
Коллоидная овсянка. Это овсяные хлопья, растертые в мелкий порошок. Есть исследования, которые показывают противовоспалительные свойства овсянки. Считается, что она может облегчить зуд, особенно при сухой коже.
Фитокомпоненты, различные отвары из трав: ромашки, череды, календулы, подорожника, дубовой коры. Перед выбором обязательно посоветуйтесь с дерматологом, убедитесь, что отсутствует аллергия.
Деготь содержат многие средства от кожных болезней, в том числе и от псориаза. Несмотря на специфический запах, деготь используют против покраснения и зуда кожи. Посоветуйтесь со своим врачом, можете ли вы добавлять его в ванну, в какой форме и концентрации.
Пищевая сода (бикарбонат натрия) также может улучшить состояние кожи при псориазе. Ванны с добавлением соды могут уменьшить раздражение и зуд. Это старое средство, которое продолжают испытывать и в нашем веке, и получают положительные результаты.

Какую бы добавку для ванны вы ни выбрали, посоветуйтесь с лечащим врачом.